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Exercices, nutrition, sèche et brûleurs de graisse.

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@itsgath Ensemble @AYBL code GATH10 😮‍💨 Je mets ma main à couper que tu vas avoir des courbatures aux fesses et aux is

29/05/2024·1 min de lecture

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@itsgath Je compte sur toi pour mettre de l’intensité dans ta prochaine séance fessier et te rapprocher au max de l’éche

23/05/2024·1 min de lecture

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@itsgath Enregistre ces 2 exercices à faire sur la hip machine qui vont venir apporter du galbe et de la rondeur à tes f

05/04/2024·1 min de lecture

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@itsgath Enregistre pour être sûre de ne plus jamais refaire ces 5 erreurs !! Le romanian deadlift (RDL) c’est mon exerc

21/03/2024·1 min de lecture

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14/03/2024·1 min de lecture

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@itsgath En fonction de ton positionnement (le placement de tes pieds et l’inclinaison de ton buste), tu vas pouvoir mie

29/02/2024·1 min de lecture

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@itsgath Enregistre ta séance fessier 🫶🏼 tu peux supprimer les superset si tu débutes et faire du 12-10-8-6 #musculati

08/01/2024·1 min de lecture

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@patrox @NBA really need me 🏀 best comment wins 👑 tag 1 friends @Dennis Schröder 💪 #chestday #legday #comedy #patrox

15/12/2023·1 min de lecture

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@b_leonie Qui a déjà testé ? #stepup #legsworkout #legday exercice fessier

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15/01/2023·1 min de lecture

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@itsgath Les sensations fessiers sont terribles #musculation #gymtok exercice fessier

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07/10/2022·1 min de lecture

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@itsgath 1 exercice d’isolation puis 4 exercices polyarticulaires pour exercice fessier

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28/09/2022·1 min de lecture

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31/08/2022·1 min de lecture