@itsgath Une bonne séance fessier doit être composée d’exercices à exercice fessier
Une bonne séance fessier doit être composée d’exercices à forte tension de contraction (kick back poulie, hip thrust, abductor machine, leg curl assis…) ET d’exercices à forte tension d’étirement (squat, fentes, RDL, step up…). Pour info, un exercice ne peut pas être à forte tension d’étirement et de contraction en même temps !! Si tu veux te transformer avec moi, mes programmes de sport en salle sont dispo sur mon site. Ensemble @AYBL GATH10 #musculation #exercicefessier #conseilmusculation #seancefessier #bodybuilding #muscu #fittok #gymtok
@itsgath
Une bonne séance fessier doit être composée d’exercices à forte tension de contraction (kick back poulie, hip thrust, abductor machine, leg curl assis…) ET d’exercices à forte tension d’étirement (squat, fentes, RDL, step up…). Pour info, un exercice ne peut pas être à forte tension d’étirement et de contraction en même temps !! Si tu veux te transformer avec moi, mes programmes de sport en salle sont dispo sur mon site. Ensemble @AYBL GATH10 #musculation #exercicefessier #conseilmusculation #seancefessier #bodybuilding #muscu #fittok #gymtok
À lire aussi
Exercices Videos@itsgath T’as plus qu’à taguer ta pote avec qui essayer cette méthode exercice abdos
@itsgath T’as plus qu’à taguer ta pote avec qui essayer cette méthode pour travailler les abdos mdrr #musculation #abdos
Exercices Videos@i_am_deeyin Repete le circuit 3 fois pour une seance 25 minutes exercice fessier
@i_am_deeyin Repete le circuit 3 fois pour une seance 25 minutes 🔥🔥💦 Prends 15 secondes de repos entre chasue exercic
Exercices Videos@rastrong_man Transformation -100 kg (396 lb) #weightlossprogress musculation
@rastrong_man Transformation -100 kg (396 lb) #weightlossprogress #tranformation #pourtoi #caloriedeficit #musculation #